团队热身分组：

舞蹈是一种表演艺术，使用身体来完成各种优雅或高难度的动作，一般有音乐伴奏，以有节奏的动作为主要表现手段的艺术形式。它一般借助音乐，开场热身活动，通常以舞蹈为主，尽快达到放松的作用，让团队尽快的投入到团队活动中来，避免不必要的身体拉伤。

障碍奔跑

每个小组派出8名成员参与比赛，1人在起点出发依次通过龙门、彩虹桥、跨栏、地雷阵，到达终点后，举手示意，另外一名队员出发，直到8名队员全部到达地雷阵后，托起地雷阵绕过标志桶返回起点比赛结束。

大航海时代

《大航海时代》主题课程是根据15世纪到17世纪欧洲国家，为了寻找新的贸易路线和贸易伙伴，大批的欧洲的船队漂泊在世界各地，没有一个固定的航道和固定的口岸，同时，航行期间的沟通也只能靠旗语完成。根据此场景，北极星拓展培训机构研发大型主题课程《大航海时代》，主要是强化团队有效沟通，团队执行能力，茫茫大海，北极星与您一起航行，成功到达彼岸！

速度与激情

要问什么项目最体现团队精神，我想当属世界顶级赛事F1的核心是团队合作。无论在赛道还是领奖台上，赛车手当然是万众瞩目的焦点,但在他的背后是大量的工作人员，他们在维修道、在管控室，向赛车手传达重要信息，为他提供可靠支持。在赛道旁的维修站，团队精神得以集中体现，F1散发出璀璨的魅力。

同里古镇寻宝

同里镇位于江苏苏州市吴江区东北，距上海80千米，距苏州20千米，是一个具有悠久历史和典型水乡风格的古镇。同里旧称“富土”。唐初改为“铜里”。宋时将旧名拆字为“同里”。同里风景优美，镇外四面环水，镇内由15条河流纵横分割为7个小岛，由49座桥连接。镇内家家临水，户户通舟；明清民居，鳞次栉比；宋元明清桥保存完好。它以小桥流水人家的格局赢得“东方小威尼斯”的美誉。

线路介绍   

苏州同里湖大饭店位于吴江区九里湖路，依傍同里湖，东眺罗星洲，邻近水乡古镇同里。苏州同里湖大饭店坐拥8万平米园林，环境幽静私密。客房十分宽敞，立于窗前可欣赏花园美景或碧波湖景。房间里准备了水果，柔软的大床让你酣睡到天亮。吃完美味的早餐后，可以带着孩子去花园喂兔子，或去室内泳池玩耍。儿童池常年33度，还带有滑梯，深受孩子们喜爱。闲暇时，打打乒乓、羽毛球或桌球也很惬意。5点以后不妨去同里古镇夜游、用餐、泡吧，可以免门票。部分房型还提供了周庄夜游和《四季周庄》演出门票，值得推荐。这里有饮食天地、国际会议厅和各类多功能厅，适合举办各类宴会、高端会议。商务中心的会务策划服务让你感觉很贴心。

行程安排 

Day1

08:00 － 09:30    集合出发

09:30 － 10:00    热身团建

10:10 － 10:40    障碍奔跑

10:40 － 12:00    大航海时代

12:00 － 13:00    午餐休息

13:30 － 14:00    热身活动

14:00 － 16:30    速度与激情

16:30 － 17:00    总结颁奖

17:30 － 18:30    晚餐休息

Day2

07:30 -  08:30   morning call           

09:10 -  11:40   古镇寻宝

12:00 -  13:30   中餐休息

13:30 - 15:30    返回上海